af Anders JP Eskilsson
For nylig så jeg et par træningsvideoer, en af dem inkluderede en træningssession et eller andet sted i Texas med Mr. Olympia selv, Phil Heath. Jeg er fan af Heaths krop såvel som alle, men at være sandfærdig ved at se et par af hans træningssessioner tidligere er det type vanskeligt at forstå nøjagtigt, hvordan han opnåede en så fantastisk fysik.
Først og fremmest så jeg overhovedet ikke nogen form for helt frie vægte! Heath kun anvendte maskiner såvel som hans sæt bestod af halv reps med medium vægt såvel som moderat intensitet. Jeg antyder, at hvis du laver en træningsvideo til at vise til dine fans, vil du ikke bringe dit ekstremt bedste?
Selvom Heath ikke har troværdigheden af en hardcore fitnessinstruktør i gymnastiksalen, er Phil Heath på scenen en helt anden historie!
Men hvis denne træningsstil er tilstrækkelig til at gøre ham til Mr. Olympia, hvem er jeg til at bedømme det? Nej, der er en anden ting, jeg er efter i denne artikel.
Derudover mindede Heaths træningssession ligeledes mig om en video, jeg så med IFBB Pro David Henry for et par år siden. Henrys generelle metode gennem hele træningen var ekstremt slurvet. Selv ti gange værre end hvad Heath udstillede i sine videoer. Jeg mener, er dette en vittighed? Hvem ønsker ikke at screene stor type eller træningsstil generelt, når et videokamera ruller såvel som fansen ser?… Faktisk er det i det væsentlige, hvordan både hans såvel som Heaths træningsstilarter ser ud .
Både Heath såvel som Henry er de øverste bodybuildere, såvel som uanset hvordan de træner, ser de ganske forbandede ud. Dette forekommer på en eller anden måde uretfærdigt, i det mindste når du tænker på alle de tusinder såvel som tusinder bodybuildere globalt, der kæmper hver dag, træning vanskelig og dedikerer i det væsentlige hele deres liv til deres lidenskab, men vil aldrig engang komme tæt på det niveau af fysik.
Hvad det koger ned til hovedsageligt – såvel som bortset fra kosttilskud – er selvfølgelig genetik.
Når det vedrører adskillige af de dødbringende bodybuildere, så at sige… de online Bodybuilding -livsstilen fuldt ud 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen, året rundt, såvel som koster en hel del penge på deres lidenskab . De går i krig tæt på dagligt i gymnastiksalen, så godt de står op dagen efter med en praktisk talt robot tankegang, Min taske Kawasaki Frontale Trøje med valleprotein?! ”
Deres engagement er der, hjertet også, kraften såvel som udholdenhed også, kroppen ser godt ud … men det er ikke her, det burde være at producere skader i en bodybuilding -opstilling.
Bodybuilding kan være grusom på den måde, såvel som det gør ondt for nogle, før de genkender sandheden. Ikke alle er underforstået at være en konkurrencedygtig bodybuilder … det er bare lette fakta.
Nogle af profferne på den anden side kan stadig være store såvel som ganske succesrige bodybuildere, selvom de er dovne såvel som træner ganske skøre. Dette kan virke særlig uretfærdigt i sammenligning med andre sportsgrene.
Jeg antyder, at hvis du f.eks. Er en bokser, ville du ikke gå ekstremt langt som en ekspertkonkurrent, hvis du typisk var en doven atlet eller ved at bruge elendig metode i dine sparringssessioner. Selv hvis du var en ganske begavet bokser eller atlet i adskillige andre sportsgrene, i begyndelsen af du virkelig krav om at træne din røv for at komme et sted i din sport.
Som et Tunesiens fodboldlandshold Trøje eksempel på det store genetiske element tjekede jeg et sted, at Craig Titus, Chris Cormier såvel som en anden i det væsentlige gik ud og fester aftenen, før de konkurrerede på nogle pro-show, samt endte også med ganske gode placeringer. Da Titus blev spurgt nøjagtigt, hvordan dette kunne Fluminense Trøje være muligt, reagerede han på, at dette fungerede delvist på grund af deres genetik. Til sammenligning vil jeg gerne se resultaterne af Lennox Lewis eller Evander Holyfield gå kugler til væggen beruset eller feste på hvad som helst – dagen før de havde en kamp. Resultaterne af deres kampe ville selvfølgelig have været katastrofe.
Derefter til den væsentlige bekymring for denne artikel; Præcis hvordan vi kan legitimere eller validere vores engagement i træning, hvis vi virkelig aldrig kan endte med at være store konkurrencedygtige bodybuildere? Det gamle udtryk “Det er rejsen, ikke det mål, der er vigtigt”, er et fantastisk citat, der falder virkelig godt ind i denne sammenhæng. Fordi bodybuilding har adskillige meget flere fordele end bare at være den succesrige mand i opstillingen.
For eksempel indebærer bodybuilding at erhverve forståelse af ernæring såvel som træning, det kan åbne døre for nye muligheder, dets antidepressive, udvikler selvtillid såvel som selvtillid såvel som for mange, det vil indebære at få en i form fysik. Afslutningsvis bodybuilding såvel som fitnesscenteruddannelse er så meget meget mere værd end bare at bringe hustrofæer til at tage på et af dine hylder derhjemme.